Konzentrationsschwierigkeiten, negative Stimmungslagen und mangelnde Gedächtnisleistung können Folgen einer falschen bzw. nährstoffarmen Ernährung sein. Daher ist es wichtig, auf eine ausreichende Zufuhr verschiedener Nährstoffe zu achten. Unser Gehirn beansprucht rund 20 % der gesamten Energiezufuhr und ist unter anderem auf die regelmäßige Zufuhr von Kohlenhydraten angewiesen. Aber was genau ist „Brainfood“? Von welchen Lebensmitteln profitieren unsere „grauen Zellen“ und welche Lebensmittel verursachen eher einen Leistungsabfall? Dieser Vortrag gibt Ihnen umfangreiche Infos rund um das Thema Brainfood und zeigt Ihnen, welche Lebensmittel Sie unbedingt in Ihren Alltag integrieren sollten, um sich geistig fit, ausgeglichen, glücklich und leistungsfähig zu fühlen.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

1. Die Bedeutung der Nahrung für das Gehirn
2. Tipps, welche Lebensmittel geeignete Kohlenhydrate, Fette und essentielle Aminosäuren liefern
3. Die Rolle der Ernährung für die Bildung von Neurotransmittern und Hormonen

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH