Dass Bewegung gesund ist, ist den meisten Menschen bekannt, und Vorsätze, aktiver zu werden, sind oft schnell geschmiedet. Die Umsetzung, das tatsächliche Aktiv-Werden, fällt dennoch vielen schwer, sodass es häufig bei dem Wissen, dem Vorsatz bleibt. Dies wiederum führt häufig zu Unzufriedenheit, weil man sich nicht aufraffen konnte. In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, was Ihre Motivation beeinflusst und wie Sie Ihre Motivation für mehr Bewegung und Sport im Alltag fördern und den inneren Schweinehund überwinden können. Praktische Tipps und das Herausarbeiten von realistischen Zielen helfen Ihnen bei einer schnellen und erfolgreichen Umsetzung im Alltag.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

1. Entstehung und Arten der Motivation
2. Aufbau der Selbstmotivation mit effektiven Zielsetzungen, Visualisierungen sowie systematischen Reflexionen
3. Etablierung neuer Gewohnheiten

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH