Wenn Stress den hektischen Alltag bestimmt, fangen viele Menschen bewusst oder unbewusst an, zu essen. Oft treten dann Süßigkeiten, Fast Food und viel Kaffee an die Stelle von Obst, Gemüse und Mineralwasser. Mittel- und langfristig kann dies das Risiko von Gewichtsproblemen und ernährungsbedingten (Stoffwechsel-)Krankheiten erhöhen. In unserem interaktiven Vortrag zeigen wir die Wechselwirkungen zwischen Stress und dem Ernährungsverhalten auf. Sie erfahren, welche Lebensmittel Sie in stressigen Situationen lieber meiden sollten und welche Ihnen als "Nervennahrung" helfen können, den Stress zu reduzieren. Wir geben Ihnen alltagstaugliche Tipps, den Teufelskreis des Stress-Essens zu durchbrechen, um sich langfristig entspannter und gesundheitsförderlicher zu ernähren.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

1. Emotionales Essen
2. Der Zusammenhang von Stress und Ernährung
3. Gesunde Nervennahrung
4. Die Etablierung neuer Gewohnheiten

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH