Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen? Das lässt sich schnell und praxisnah mit dem Ernährungs-Check herausfinden: Man wählt diejenigen Lebensmittel aus, die typischer Weise im Einkaufswagen landen, legt sie in einen virtuellen Warenkorb und gibt jeweils die Portionen an. Die Auswertung erfolgt auf Basis der BLE-Ernährungspyramide, das Ergebnis stellt die Ausgangsbasis für die individuelle Beratung dar. Diese wird unterstützt durch eine Simulation (was wäre, wenn...?), mit der individuelle Vorsätze visualisiert werden, um der Empfehlung einer ausgewogenen Ernährung möglichst nahe zu kommen.

Die Ergebnisse werden anhand des Modells der Ernährungspyramide des BLE (Bundesministerium für Landwirtschaft und Ernährung) optisch dargestellt. Dabei werden die Produkte in einzelne Lebensmittelgruppen sortiert und in Pyramidenform angeordnet. Mit diesem didaktischen Modell erkennt der Teilnehmende auf einen Blick, in welchen Bereichen er zu viel konsumiert bzw. wo ein Mangel besteht. Zusätzlich werden Empfehlungen zur regelmäßigen Bewegung vermittelt.

So einfach gehtʼs:

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