Im gesamten bekannten Universum gibt es kein komplexeres und leistungsfähigeres Werkzeug als das menschliche Gehirn. Doch auch ein Ferrari braucht den richtigen Treibstoff, um Höchstgeschwindigkeiten zu erreichen. Dementsprechend braucht auch das Gehirn die richtigen Nährstoffe sowie den passenden Lebensstil, um sowohl am Arbeitsplatz als auch abseits des Berufslebens Höchstleistungen bringen zu können.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

• Von Darm-Hirn-Achse bis Intervallfasten – die immensen Einflüsse von Ernährung und Lebensstil auf unser Gehirn
• Wie Ernährung und Bewegung tatsächlich intelligenter machen können
• Superfoods, Mahlzeitenfrequenz und andere Ernährungstipps für kognitive Leistungssteigerung