Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, wie Deine täglichen Essgewohnheiten und die Art, wie Du mit Essen umgehst, Deine emotionale Balance beeinflussen? In diesem 60-minütigen Vortrag erfährst Du, wie Dein Verhalten rund um das Essen – von bewussten Routinen bis hin zu unbewussten Mustern – Deine psychische Gesundheit beeinflusst.
Der Fokus liegt auf der Ernährungspsychologie und der Frage, wie Essgewohnheiten durch emotionale Faktoren wie Stress, Langeweile oder soziale Einflüsse gesteuert werden. Du wirst erkennen, wie wichtig Achtsamkeit und gesunde Rituale beim Essen sind, um ein besseres Gleichgewicht zwischen Körper und Seele zu finden.
Lerne, wie Du durch bewusstes Verhalten am Esstisch nicht nur Dein Essverhalten, sondern auch Deine emotionale Resilienz stärken kannst. Entdecke, welche psychologischen Mechanismen hinter Deinen Gewohnheiten stecken und wie Du sie gezielt verändern kannst, um mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen.