Unser Büroalltag ist durch geistige Herausforderungen geprägt. Dies lässt den Körper eher in den Hintergrund treten und ihn am Ende des Arbeitstages nach Bewegung lechzen. Durch kurze und gezielte Bewegungseinheiten, die einfache Elemente aus Yoga verbinden, erlebt man, wie der Körper sanft in Bewegung gebracht wird und der Geist gleichzeitig zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit findet. Die Übungen sind auch für Einsteiger perfekt geeignet.