Die Faszien-Mobilisation im Sitzen ist das ideale Bewegungsprogramm für alle, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen. Diese gezielte und geführte Trainingseinheit hilft dabei, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern, ohne den Arbeitsplatz verlassen zu müssen.
Durch einfache und effektive Übungen werden die Faszien aktiviert und durchblutet, was zu einer spürbaren Verbesserung des Wohlbefindens führt. Die Mobilisation der Faszien unterstützt nicht nur die Muskulatur, sondern trägt auch zur Linderung von Beschwerden bei, die durch langes Sitzen entstehen.
Das Übungsprogramm lässt sich problemlos in den Arbeitsalltag integrieren und kann jederzeit durchgeführt werden – sei es während einer kurzen Pause oder zwischen Meetings.