Das von IPN mitentwickelte Erfolgskonzept, das fast 10 Jahre lang die Spitzenplätze in den Buch-Bestsellerlisten belegte, hat sich seither bei vielen Menschen als grundlegende Ernährungsstrategie etabliert. Gerade das Zusammenspiel einfach umzusetzender Ernährungsempfehlungen mit individuell angepassten Bewegungsbausteinen liefert die Grundlage für ein effektives Weight-Management: mit Genuss essen und Lust auf Bewegung – ohne zu hungern! Im Mittelpunkt dieses Konzepts stehen die wissenschaftlichen Erkenntnisse für eine stoffwechselgerechte Ernährung im Kontext des circadianen Rhythmus (Tag-Nacht-Rhythmus): wer sich tagsüber gesund verhält und dabei wenige (aber entscheidende) „Spielregeln“ beherzigt, schafft sich die nötigen Voraussetzungen für eine optimale nächtliche Regeneration mit entsprechend hoher Fettverbrennung. Es werden sowohl die etablierten Basics zur Umsetzung dieser Ernährungsstrategie als auch neue Erkenntnisse vermittelt, mit denen „Schlank-im-Schlaf“ noch effektiver wird und Sie zudem von weiteren gesundheitlichen Effekten profitieren können.