Die Schwerpunkte dieses Workouts liegen in der Aktivierung müder Muskeln und des Herzkreislaufsystems sowie der Entlastung einseitig beanspruchter Körperpartien. Die einfach durchzuführenden Übungen bieten einen Kontrast zum Dauersitzen und liefern damit auch den gesundheitlich notwendigen Bewegungsausgleich. Wer diese Aktivitäten regelmäßig in den Arbeitsrhythmus einbaut, kommt garantiert gesünder und entspannter durch den Tag.