Fahrradfahren liegt voll im Trend – die Fahrradshops sind nahezu ausverkauft. Die beliebte Freizeitsportart gilt als besonders gelenkfreundlich und ist für nahezu alle attraktiv und gut umsetzbar. Die Bewegungsform per Fahrrad bietet vielfältige Einsatzmöglichkeiten: Ob mit dem City-, Trecking- oder Mountainbike oder gar mit dem Rennrad – überall kann man sein Herzkreislaufsystem und seine Muskulatur in Schwung bringen und überschüssige Kalorien verbrennen. Auch aus ökonomischer und ökologischer Sicht ergeben sich viele Vorteile. So lassen sich kleine Erledigungen mit dem Fahrrad statt dem Auto tätigen. Für zunehmend mehr Menschen eröffnet sich zudem die Perspektive, den Weg zur Arbeit (zumindest hin und wieder) per Fahrrad zurückzulegen.

Um von diesen Vorteilen optimal zu profitieren, werden wesentliche Aspekte praxisnah vorgestellt. Sie erhalten beispielsweise Informationen, worauf Sie beim Fahrradkauf achten sollten, wie Sie das Bike optimal auf Ihre Körpermaße und entsprechend Ihrem Fahrstil einstellen bzw. „tunen“ können. Ebenso erfahren Sie, welche Belastungszone für Sie passend ist, wie Sie zielgerichtet Ihre Ausdauer verbessern und mit welchen Zusatzübungen Sie Ihren Rücken entlasten können. Zusätzlich werden auch Informationen zur Verkehrssicherheit sowie zum Trendthema „E-Biking“ vermittelt.