Das Home-Office traf viele Menschen nach Beginn der Pandemie sehr unvorbereitet. Es mangelt daher sowohl an ergonomisch gesunden Voraussetzungen als auch an Wissen und Ideen, wie diese neue Arbeitsform gesundheitsfördernd gestaltet werden kann. In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Sie dem Bewegungsmangel im Home-Office aktiv entgegenwirken und kleine Bewegungseinheiten in Ihren Alltag integrieren. Neben der Vermittlung relevanter Kenntnisse erfolgt eine Vorstellung effektiver Übungen, die sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

1. Verändertes Bewegungsverhalten im Home-Office und seine Folgen
2. Integration von Bewegung in den Alltag
3. Verschiedene Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen für jede Tageszeit

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH