Die Gesundheit von Frauen ist eng mit hormonellen Veränderungen und den unterschiedlichen Lebensphasen verbunden – vom ersten Zyklus bis zur Menopause. Hormone beeinflussen nicht nur den weiblichen Zyklus, sondern auch Leistungsfähigkeit, Psyche und Stoffwechsel. Auch hormonelle Verhütung wie die Pille hat Auswirkungen. Zudem sind Frauen häufiger von bestimmten Erkrankungen betroffen – etwa Endometriose, PCOS, Brustkrebs, Osteoporose oder Autoimmunerkrankungen. Auch psychische Belastungen wie Depressionen, Angst- oder Essstörungen treten bei Frauen häufiger auf.

In diesem Seminar stärken wir das Bewusstsein für zentrale Aspekte der Frauengesundheit – mit einem ganzheitlichen Blick auf Zyklus, Ernährung, Bewegung und gesellschaftliche Rahmenbedingungen wie Gender Bias in der Forschung. Denn wer den eigenen Körper besser versteht, kann gezielter vorsorgen, bewusst selbstfürsorglich handeln und durch alle Lebensphasen kraftvoll navigieren. Auch moderne digitale Tools können dabei echte Verbündete sein. Gesundheit ist kein Zufall – sie beginnt mit Wissen, Vertrauen und dem Mut, gut für sich selbst einzustehen.

Anbieter: IPN GmbH - Institut für Prävention und Nachsorge