Der häufige Blick auf Monitore, Laptops, Tablets, Smartphones & Co. gehört für viele längst zum Alltag – beruflich wie privat. Dabei entsteht oft eine unnatürliche Vorneigung des Kopfes, die die Halswirbelsäule und insbesondere die Bandscheiben stark belastet. In Kombination mit Bewegungsmangel und starren Sitzhaltungen entwickelt sich so der typische „Handy-Nacken“ – mit Verspannungen, eingeschränkter Beweglichkeit, Kopfschmerzen oder Konzentrationsproblemen als häufige Begleiterscheinungen.

In diesem praxisnahen Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Nacken- und Schultermuskulatur gezielt entlasten, mobilisieren und stärken – direkt am Arbeitsplatz und ohne großen Aufwand. Ergänzend dazu erhalten Sie wertvolle ergonomische Tipps, mit denen Sie Ihren Arbeitsplatz nackenfreundlicher gestalten und einseitige Belastungen im Alltag wirksam reduzieren können. Für mehr Wohlbefinden, weniger Verspannungen und einen klaren Kopf – jeden Tag.

Anbieter: IPN GmbH - Institut für Prävention und Nachsorge