Gewohnheiten helfen uns, immer wiederkehrende Handlungen in unserem Alltag automatisch durchzuführen, ohne dabei über jeden Handgriff nachdenken zu müssen. Sie sind ein fester Bestandteil unseres Tagesablaufs und somit auch nicht mehr wegzudenken. Aber wer kennt es nicht – ein Tag geht vorbei, ohne ihn bewusst wahrgenommen zu haben. Kleine Rituale können helfen, den oft automatisch ablaufenden Alltag zu unterbrechen und sich bewusst Momente für die körperliche und seelische Gesundheit zu nehmen. Wir stellen Beispiele für Rituale vor und zeigen auf, wie es Ihnen gelingt, diese fest in Ihren Alltag zu integrieren.

Wir wollen gemeinsam darüber nachdenken, welche Gewohnheiten uns einen Mehrwert bieten und welche besser abgeschafft oder durch andere ersetzt werden sollten. Wir sprechen ebenfalls darüber, wie dies erfolgreich umgesetzt werden kann, welche Rolle kleine Rituale dabei spielen und warum es oft nicht einfach ist, Gewohnheiten zu ändern.

Anbieter: IPN GmbH - Institut für Prävention und Nachsorge