Proteine sind wahre Multitalente – sie unterstützen Muskelaufbau, Immunfunktion, Sättigung und vieles mehr. In diesem interaktiven Workshop klären wir, warum Eiweiß für den Körper unverzichtbar ist und wie sich der Alltag ganz einfach proteinbewusster gestalten lässt. Mit kurzen Erklärungen, anschaulichen Beispielen und praktischen Tipps wird ein Gefühl dafür vermittelt, wie viel Protein wir tatsächlich benötigen – und wie es sich lecker und alltagstauglich integrieren lässt. Perfekt für alle, die ihre Ernährung smarter und energiereicher gestalten wollen.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

• Warum Proteine unverzichtbare Bausteine für Muskeln, Hormone und Immunsystem sind
• Wie viel Eiweiß benötigt der Körper tatsächlich – einfache Faustformeln für den Alltag
• Die besten Proteinquellen: tierisch vs. pflanzlich, plus überraschende Beispiele
• Häufige Mythen rund ums Eiweiß – was stimmt wirklich?

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH