In diesem interaktiven Webinar steht die Verbindung zwischen Klang und Schlafqualität im Mittelpunkt. Gemeinsam wird erkundet, wie unterschiedliche Soundscapes – von sanften Naturgeräuschen bis hin zu speziell komponierten Frequenzen – Körper und Geist in die nächtliche Ruhe führen können. Es wird anschaulich erläutert, warum bestimmte Klänge das Einschlafen erleichtern, wie Musik Stress reduziert und welche akustischen Routinen die Schlafhygiene langfristig fördern. Durch Live-Hörbeispiele und praktische Hinweise lässt sich unmittelbar erleben, welche Klangwelten besonders wohltuend wirken.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

• Wirkung verschiedener Klangarten auf Körper und Geist
• Stressreduzierende und schlaffördernde Klänge
• Gezielte Abendroutinen entwickeln

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH