In dieser Praxis-Session erfahren Sie ganz konkret, wie sich zyklusbewusste Bewegung im Körper anfühlt. Sie probieren unterschiedliche Intensitäten von Übungen aus – von entlastenden, regenerativen Haltungen für die Menstruation bis hin zu kraftvolleren Sequenzen in Phasen mit mehr Energie. Sie lernen, welche Bewegungen Sie in den einzelnen Zyklusphasen unterstützen, welche Übungen sinnvoll sind und welche Sie besser weglassen sollten, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. Ziel ist es, nicht gegen den Körper zu arbeiten, sondern mit ihm – für mehr Balance, ein reguliertes Nerven- und Hormonsystem und ein tieferes Körperverständnis.

Anbieter: Laura Heinz