Ein gutes Gleichgewicht und eine stabile Körpermitte sind entscheidend für gesunde Bewegungen – heute und mit Blick auf die Zukunft. Mit zunehmendem Alter gewinnen Stabilität, Koordination und Körperkontrolle immer mehr an Bedeutung, um aktiv, beweglich und sicher im Alltag zu bleiben. Doch einseitige Belastungen, Bewegungsmangel und langes Sitzen führen häufig dazu, dass genau diese Fähigkeiten nachlassen. Die Folge: Unsicherheit in Bewegungen, eine erhöhte Verletzungsanfälligkeit und eine nachlassende körperliche Belastbarkeit. In diesem Workshop geht es darum, Stabilität und Körperkontrolle gezielt aufzubauen, das Gleichgewicht zu verbessern und die eigene Bewegungsqualität nachhaltig zu steigern. Sie lernen einfache, alltagstaugliche Übungen kennen, die sich problemlos in Ihr tägliches Leben integrieren lassen – für mehr Sicherheit, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl, in jedem Alter.

Spezielle Hinweise zur Durchführung: Bequeme Kleidung erforderlich. Bei Bedarf eine Matte o.Ä. bereithalten, Übungsposition möglichst mit Sichtkontakt zum Monitor wählen.

Anbieter: IPN GmbH - Institut für Prävention und Nachsorge