Je nach Phase im Zyklus verändert sich nicht nur das Energielevel, sondern auch der Bedarf an bestimmten Nährstoffen. Inzwischen ist bekannt, dass unser Lebensstil – von Ernährung über Stress bis hin zu Bewegung – einen direkten Einfluss auf den Körper und den Hormonhaushalt hat. Dennoch bleibt dieses Wissen im Alltag oft ungenutzt, sodass das Potenzial bestimmter Lebensmittel nicht ausgeschöpft wird. Wie kann also eine Ernährung aussehen, die den Zyklus unterstützt und das Wohlbefinden stärkt? Wir zeigen Ihnen, welche Lebensmittel in den verschiedenen Phasen besonders sinnvoll sind und wie Sie Ihre Ernährung einfach und alltagstauglich darauf abstimmen können.

Anbieter: IPN GmbH - Institut für Prävention und Nachsorge