Im Mittelpunkt dieses Workouts stehen speziell ausgewählte Bewegungsübungen, die sowohl für eine körperliche als auch eine mentale Aktivierung sorgen. Mit dieser Doppelstrategie überwindet man spielerisch ein "Mittagstief", fördert seine mentale Flexibilität, Konzentration, Motorik und Gedächtnisleistung. Die Übungen lassen sich universell in Alltag, Beruf und Freizeit integrieren.

Spezielle Hinweise zur Durchführung: Bequeme Kleidung erforderlich. Bei Bedarf eine Matte o.Ä. bereithalten, Übungsposition möglichst mit Sichtkontakt zum Monitor wählen.

Anbieter: IPN GmbH - Institut für Prävention und Nachsorge