Wir leben in einer Zeit ständiger Erreichbarkeit und permanenter Informationsflut. Zwischen Nachrichten, Benachrichtigungen, E-Mails und Anrufen sind wir nahezu ununterbrochen Reizen ausgesetzt – visuell, auditiv und emotional. Unser Gehirn springt von einem Gedanken zum nächsten, ohne je zur Ruhe zu kommen. Meditation schafft hier einen wertvollen Gegenpol: Sie ermöglicht echte Pausen – bewusste Unterbrechungen des Reizstroms. In diesem praxisorientierten Workshop lernen Sie einfache, alltagstaugliche Mediationsmethoden kennen, die Ihnen helfen können, innezuhalten, Stress abzubauen und geistige Klarheit zu fördern.

Anbieter: IPN GmbH - Institut für Prävention und Nachsorge