Winterblues adé – Stress loslassen, Kraft tanken

Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, fühlen sich viele Menschen antriebslos, erschöpft oder gestresst. In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Sie dem Winterblues mit einfachen, alltagstauglichen Strategien begegnen und Ihr seelisches Wohlbefinden gezielt stärken können. Sie lernen, welche Rolle Bewegung, Entspannung, Licht und kleine Rituale für Ihre mentale Gesundheit spielen und wie Sie neue Energie für die Wintermonate gewinnen. So schaffen Sie mehr Gelassenheit, stärken Ihre Resilienz und starten mit neuer Kraft durch.

Folgende Inhalte werden u. a. thematisiert:

• Ursachen und Anzeichen des Winterblues
• Praktische Strategien zur Stressbewältigung im Winter
• Die Bedeutung von Bewegung, Tageslicht und Entspannung
• Kleine Rituale für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag

Anbieter: GiB – Gesundheit in Bewegung GmbH