Functional Movement – Natürlich bewegen, nachhaltig stärken

Unser Körper ist für vielseitige und natürliche Bewegungen gemacht – doch einseitige Belastungen und langes Sitzen schränken ihn oft ein. In diesem praktischen Workshop lernen Sie funktionelle Übungen kennen, die Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Koordination gleichermaßen fördern. Mit einfachem, alltagstauglichen Trainingsimpulsen stärken Sie Ihren gesamten Körper, verbessern Ihr Körpergefühl und beugen Verspannungen sowie Beschwerden vor. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und unterstützen Sie dabei, sich langfristig gesünder und beweglicher zu fühlen.

Folgende Inhalte werden u. a. thematisert:

• Grundlagen funktioneller Bewegungen
• Ganzkörperübungen zur Kräftigung und Stabilisierung
• Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
• Praktische Übungen für einen aktiven und beschwerdefreien Alltag

Anbieter: GiB – Gesundheit in Bewegung GmbH