Erholsamer Schlaf bildet - neben regelmäßiger Bewegung und gesundheitsbewusster Ernährung – eine weitere wesentliche Säule der Gesundheit. Er fördert die nächtliche Regeneration, um gesund und leistungsfähig durch den Tag zu kommen. Umgekehrt erhöht Schlafmangel das Gesundheitsrisiko deutlich: es kommt auf Dauer zu erhöhter Stressanfälligkeit, reduzierter Immunabwehr, nachlassender Konzentration und verminderter Leistungsfähigkeit. Wir analysieren mit dem IPN Schlafradar® auf interaktive Weise typische Einflussfaktoren und zeigen auf, in welchen Bereichen und mit welchen – meist recht einfach umsetzbaren – Maßnahmen Sie Ihre Schlafgesundheit optimieren können.

So einfach gehtʼs:

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• Laptop, Tablet, Smartphone oder Desktop, mit Mikrofon und optional mit Kamera
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Anbieter: IPN GmbH - Institut für Prävention und Nachsorge