Fahrradfahren ist mehr als nur ein Trend – es ist eine ideale Möglichkeit, Gesundheit, Bewegung und Umweltbewusstsein miteinander zu verbinden. Und für Viele lässt sich sogar der Arbeitsweg aktiv gestalten. Damit die zahlreichen positiven Effekte tatsächlich spürbar werden und Sie sicher sowie beschwerdefrei ans Ziel kommen, gilt es jedoch, ein paar Dinge zu beachten – angefangen bei der Auswahl und Ausstattung des Bikes. Wenn Sie bereits ein Fahrrad besitzen, zeigen wir Ihnen, wie Sie es mit wenigen Handgriffen optimal auf Ihre Körpermaße einstellen. Schon kleine Anpassungen machen oft einen großen Unterschied – ein Upgrade, spürbar direkt beim Fahren. Denn falsche Einstellungen führen auf Dauer zu Beschwerden, besonders häufig an Knie- und Handgelenken sowie im Rücken- und Nackenbereich. Wer mit dem Gedanken spielt, sich ein neues Fahrrad zuzulegen, bekommt von uns praktische Orientierung im Dschungel der Modelle – von City- über Gravel- und Mountainbikes bis hin zum E-Bike. Damit das Training für Herz und Kreislauf und das Kalorienverbrennen nicht auf der Strecke bleiben, braucht es vor allem eines: regelmäßiges Fahren. Auch dafür geben wir Ihnen alltagstaugliche Tipps mit, die leicht umzusetzen sind. Damit Sie die volle Power der Pedale erfahren – jeden Tag aufs Neue.

Anbieter: IPN GmbH - Institut für Prävention und Nachsorge