Immer mehr Menschen entscheiden sich für das Fahrrad als Alternative. Vorbildlich, gesundheitsfördernd und klimaschonend. Doch trüben typische Beschwerden, wie zum Beispiel im Rücken, dem Gesäß, in den Handgelenken oder im Genitalbereich häufig den Spaß an der gesunden Aktivität.

Die Ursachen für diese Beschwerden finden sich größtenteils in der Körperhaltung und in den Einstellungen des Fahrrades.

Der Grund hierfür liegt häufig in einer für das Radfahren ungünstigen Körperhaltung aufgrund falsch gewählter und nicht typkonformer, ergonomischer Grundeinstellungen. Nur wenn alle körperlichen und haltungstypischen Voraussetzungen bei der ergonomischen Einstellung des Fahrrades berücksichtigt werden, kann das Fahren, mit all seinen gesundheitsförderlichen Aspekten, maximalen Nutzen bringen und Spaß machen. In diesem Seminar zeigen wir Ihnen, wie Sie die Körperhaltung und die Einstellungen des Fahrrades optimal in Balance bringen. Eine Aktiveinheit mit Übungen auf und neben dem Fahrrad stärken die persönlichen Ressourcen. Mit der richtigen Haltung maximal Kraft im Pedal.